寿命长短，牙齿先知？60岁后，掉牙多的人活得久？告诉你答案

吴大爷今年74岁，寿命岁后口腔里没剩几颗牙齿。长短

在第一颗牙齿脱落时家人就劝他去医院检查下补补牙，牙齿河源市某某橡塑制品运营部但吴大爷觉得自己这个年纪了，先知掉牙是掉牙多的得久答案正常的事情，不用去花那个冤枉钱。人活

随着时间的告诉发展，就发展成了现在这个样子，寿命岁后根本咬不了硬的长短东西，每天吃饭都只能吃软烂的牙齿食物。

最近一段时间，先知吴大爷发现自己的掉牙多的得久答案胃也出现了问题，经常胃胀、人活胃疼，告诉去医院检查发现罹患的寿命岁后河源市某某橡塑制品运营部是胃溃疡。

医生称，这种情况与他口腔内牙齿脱落导致咀嚼功能下降相关，要及时补牙，否则后期可能会演变成癌。

这可把吴大爷吓坏了，赶紧抽了时间去口腔科就医，但他内心还是觉得奇怪，掉几颗牙齿而已，怎么会这样呢？

一、牙齿并不是“老”掉的，缺牙的危害不容小觑！

中华口腔医学会会员邓大贵表示，“老掉牙”的说法并不科学。老年时期掉牙主要与龋齿、牙周病、骨质疏松以及外周等因素相关，并不是衰老所致。

长期缺牙不补，会给健康带来较大的影响。

牙列不完整，面部软组织肌肉，比如长期一侧咀嚼，脸部发育不平衡。爱美的女士还会慢慢发现自己一侧脸大一侧脸小，这也是因为老用一侧咬东西，咬合侧咬肌会相对肥大导致的。

影响寿命：研究发现，缺牙的人相较于牙齿健康的，罹患肠胃病的风险增加了50%、心脑血管疾病/关节疾病的风险增加了43%、早衰/老年痴呆的风险增加了40%。70岁之后，功能牙每多1颗可让7年死亡率下降4%。

显老：牙齿为维持面部外观有非常重要的作用，缺牙的数量达到一定程度还会让面部凹陷、嘴唇不再丰满，整个人看起来非常的显老。

影响胃肠道健康：缺牙的人群罹患胃肠道疾病的风险会增加50%，因为牙齿缺损后会让咀嚼能力下降，食物没有充分咀嚼就下咽会让胃肠道负担加重，时间长了就容易诱发疾病。

咬合障碍：牙齿缺损后会让对颌的牙慢慢伸长来占据空隙，进而会导致咬合障碍发生，时间长了还会导致张口困难、关节弹响。

影响其他牙齿：缺失的牙齿两边的牙齿会逐渐向空隙倾斜，时间长了会导致其他牙齿的功能也受到影响。

面部变形：牙齿不完整会让人长期用一侧咀嚼，导致面部的发育不平衡，进而让脸一大一小，影响到面容的流畅度。

二、缺牙不补影响寿命，老了剩多少颗牙才算达标？

美国口腔协会曾进行过的一项调查显示，老年人牙齿脱落后不及时补牙，罹患心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病、早衰等多种疾病的风险会明显增加。

无独有偶，瑞士口腔组织对世界范围内1万余名中老年人进行了的调查也显示，缺牙者相较于牙齿健康的人群，平均寿命缩短了11.7年。

对此，研究人员认为与缺牙会让牙槽骨发生不可逆的萎缩、影响邻牙健康导致牙齿脱落越来越多相关。在这种情况下，老年人无法充分咀嚼食物，从食物内获取的营养不足，自然离长寿也会越来越远。

世卫组织也认为牙齿数量与寿命长短有直接关系，并提出了“8020”计划，即老年人到80岁时还要拥有至少20颗功能牙。

欧盟提出的目标则是997722，意思是99%的77岁老人要有22颗自己的牙齿。

上海口腔专家黎强提醒，无论是什么原因导致的缺牙，最好在3个月内进行修补，才不会对健康带来影响。

三、想要八十岁还有一口好牙，做好3点很重要

我国流行病学调查数据显示，65~74岁的老年群体平均留存牙数量从2005年的20.97颗增加到了2016年的22.5颗，全口无牙的比例则是从6.8%下降到了4.5%。注意口腔卫生对减少牙齿缺损非常重要。

北京中医药大学东直门医院口腔科副主任医师林宝山提醒，做好这三件事可有效保护牙齿。

1.提倡使用牙线代替牙签

在塞牙后建议使用牙线对牙缝进行清洁，使用牙签容易导致急性牙周膜炎、牙龈脓肿，且容易引起出血。

2.每天早晚 2 次，用温水刷牙 3 分钟

刷牙时要采用巴氏刷牙法，每次刷牙的时间不少于3分钟，每天2次。先刷牙齿外侧、后刷内侧，最后刷咬合面、门牙以及舌头表面。

中华口腔医学会会员黄璐提醒，买牙膏时要注意避开含有三氯生、二氧化钛、苯扎氯铵等成分的，这些物质具有一定的致癌风险。

3.一年看 1 次- 2 次牙医，定期洗牙

洗牙可帮助及时去除牙齿上的结石，且能尽早发现口腔存在的异常，建议每年都要洗牙1~2次。

牙齿健康与全身健康息息相关，在出现口腔问题后一定要尽早就医，切不可大意。

参考资料：

[1]《缺牙不仅显老，还会短寿？最好的补救办法原来是它！》.武汉协和医院.2020-09-29

[2]《寿命长短，牙齿先知？人老了剩多少颗牙才算达标？》.温州都市报.2024-03-13

[3]《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13

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